Ataki paniki
Nowa terapia z „Panikhocke“ według Heinemanna.
DUSZNOSCI, niepokój, zawroty głowy, mrowienie, skurcze, uczucie ucisku w klatce piersiowej, uczucie omdlenia, drętwienie rąk i wokół ust, słaba koncentracja, wyczerpanie. Objawy, które mogą pojawić się nieoczekiwanie lub powracać w postaci podostrej lub nawet przewlekłej.
Was ist das aber eigentlich überhaupt? Andere Namen für dieses Phänomen sind: Hyperventilationstetanie und Spasmophilie. Das Wort Hyperventilationstetanie bedeutet wörtlich: Krämpfe (Steife) durch übermäßige Atmung. Dies führt durch eine Verschiebung der Atemgase (O2 und CO2) im Blut zu den oben beschriebenen Erscheinungen.
Ale co to właściwie jest? Inne nazwy tego zjawiska to: tężyczka hiperwentylacji i spazmofilia. Słowo tężyczka hiperwentylacyjna oznacza dosłownie: skurcze (sztywność) spowodowane intensywnym oddychaniem. Prowadzi to do zjawisk opisanych powyżej z powodu wchłonięcia zbyt dużych ilości gazów oddechowych (O2 i CO2) do krwi.
Dlaczego tak się dzieje? Ciało chce przygotować się do walki lub ucieczki we wszelkiego rodzaju groźnych sytuacjach, które nie zawsze są Ci znane. Dlatego rozwija przyspieszone oddychanie, aby lepiej zaopatrzyć krew w tlen. Jeśli jednak ani fizyczna, ani psychiczna walka, ani ucieczka nie są możliwe, pojawia się to zjawisko psychosomatyczne. W ten sposób ludzie szukają schronienia w widocznej reakcji, która uniemożliwia im walkę, a tym samym rzekomo chroni przed atakami ze strony innych, ale także samych siebie. W rzeczywistości atak paniki spowodowany dyskomfortem fizycznym przeciąża twoją psychikę.
Czy istnieje natychmiastowa skuteczna (auto) terapia? W perspektywie średnio- i długoterminowej, leczenie psychosomatyczne jest z pewnością pożądane. Jak dotąd w przypadku ostrych i podostrych ataków zalecano użycie plastikowej torby (np. na zakupy). Należy dmuchać do worka bez odejmowania go od ust. Powinno to skorygować zawartość gazów we krwi. Ponieważ jednak nie zawsze masz pod ręką odpowiednią torbę, a większość osób ma trudności z jej użyciem, opracowałem nową opcję samopomocy. Do tego nie są potrzebne żadne „rekwizyty”.
