Dieta niskobiałkowa

Wiele terapii dietetycznych wymaga drastycznego ograniczenia produktów białkowych pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, mleko, ser, jogurt, jajka).
W celu wyrównania zapotrzebowania organizmu na proteiny należy spożywać produkty z zawartością białka roślinnego. Dla przykładu: rośliny strączkowe, orzechy, płatki zbożowe, musli (np. Z mlekiem migdałowym, ryżowym, owsianym lub sojowym ewentualnie rozcieńczonym wodą).

Przykłady:

na śniadanie / kolację:

Pieczywo pełnoziarniste z cienko posmarowanym masłem, margaryną Vitacell (sklep ze zdrową żywnością) lub smalcem roślinnym. Na pieczywo: pomidor, ogórek, rzodkiewka, pasta orzechowa, miód, jajka, ser, twaróg, zupa z musli lub owsiana. Całkowicie unikać produktów mięsnych.

na obiad:

Pomidory, grzyby, kapusta, brukselka, kalarepa, kalafior, pęczak, makaron, ziemniaki, rzepa, marchew, seler, fasola, groch, soczewica, ryż, kukurydza, przetwory sojowe, gryka, rzepa, szparagi, salsefia, szpinak.

I kolejna zasada:

Zjedz tak dużo na śniadanie, żeby starczyło do obiadu, na obiad, żeby starczyło do o wieczora, ale wieczorem mniej, bo na następne śniadanie można zjeść więcej.
BEZ DODATKOWYCH POSIŁKÓW W MIĘDZYCZASIE, żadnych jabłek, jogurtów itp.!